白髪の謎２｜GALLARIA Elegante 緑店-名古屋市緑区の美容院

今回も前回に続いて、白髪の生えてくる原因をご紹介させていただきます。

〜栄養不足〜

健康な髪の毛を生やすには、多くの栄養素や酵素が必要になため、栄養バランスの良い食事を摂ることが重要です。

不足しがちなタンパク質やミネラル、ビタミンなどは特に摂取したほうがいいと言われています。

偏った食生活をしていると、アミノ酸や酵素・鉄分などの黒髪のい必要な栄養成分が不足してしまうからです。

〜生活習慣〜

睡眠不足や運動不足・禁煙などは、基礎代謝の低下や血行不良を招き白髪の原因になります。

〜妊娠、出産〜

妊娠や出産は胎児に栄養が必要なことから、必要な栄養素が不足しがちです。

白髪の原因防止に必要な栄養素の多くは、妊娠時には沢山必要になります。

妊娠による環境の変化や産後の育児も慣れないことから精神的ストレスを増加させこれらが白髪の原因となってしまうのです。

日々の生活の中で少しだけ意識してみることで白髪を予防することができるかもしれません！

ぜひやってみてください♪

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