ランニングで肌も綺麗に♪
- 2024.8.6
こんにちは☆
皆さん、運動はされていますか？
私は最近ジムに行って「ランニング」をするようにしています！
このランニング、ダイエットや健康維持のためだけではなくて何と美容効果もあるんです！
それは、美肌効果です！
ランニングによって血行が促進され全身に必要な栄養が行き渡るようになり、肌の再生が活性化され肌に艶やハリが生まれます。
若返りにも多く効果を発するので、何か運動をしたいな〜・始めたいな〜と思っている方がいたらぜひランニングから始めてみてください♪
20分以上走ると脂肪燃焼効果も得られて一石二鳥です☆
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